Online Relax sessie
Voelbaar meer ontspanning in slechts 30 minuten
LAST VAN STRESS?
De collectieve stress is hoog. Spanning, angst en onzekerheid treffen ons allemaal.
Normaliter kan je daar een ruime keuze aan ontspannende activiteiten tegenover zetten, waardoor je gemakkelijker in balans blijft.
Tijdens de lock down zijn veel van deze externe hulpbronnen niet beschikbaar, waardoor ontspannen best lastig kan zijn.
OP ZOEK NAAR ONTSPANNING
Je lichaam heeft behoefte aan ontspanning, zodat je in tijden van stress ook weer kunt ontladen en opladen. Bijvoorbeeld door:
- Massage
- Wandelen in de natuur
- Zwemmen/ sporten
- Sauna/wellness
Gelukkig kan ontspannen nu ook dichter bij huis. Gewoon in je eigen vertrouwde omgeving.
ONLINE RELAX SESSIE
In de online relax sessie begeleid ik je naar de veiligheid van het hier-en-nu, waardoor je meer ruimte ervaart om te ontspannen.
Die ontspanning helpt je om:
- Fysiek op te laden.
- Emotioneel balans te vinden.
- Geestelijk je draagkracht te vergroten, zodat je nieuwe mogelijkheden ontdekt, waardoor je de situatie zoals die is beter kunt verdragen.
Reserveer jouw moment van ontspanning
KIES VOOR EEN PERSOONLIJKE ONLINE SESSIE OF VOLG EEN ONLINE VIDEOLES
Online Relax Sessie
Een online relax videoles
van 30 minuten.
BOEK HIER JE ONLINE SESSIE
25,00
inclusief btw
Persoonlijke Relax Sessie
Een persoonlijke relax sessie
van 45 minuten via Zoom.
LADIES ONLY | RESERVEER HIER
75,00
inclusief btw
Strippenkaart Relax Sessies
4x een persoonlijke relax sessie
van 45 minuten via Zoom.
LADIES ONLY | RESERVEER HIER
250,00
inclusief btw
WAT HEB JE NODIG?
Je kunt kiezen uit twee soorten sessies:
- Online Relax videoles.
Hiermee ga je zelf aan de slag. - Online Relax Zoom sessie.
Je ontvangt persoonlijke begeleiding van mij.
Voor beide sessies heb je het volgende nodig:
- Een prettige stoel met rugleuning.
- Computer, tablet of smartphone met internetverbinding (+webcam voor Zoom sessies.)
ERVAAR ONTSPANNING
De online relax sessie is een waardevol hulpmiddel om te kunnen ontspannen in tijden van stress.
Je ontvangt een combinatie van:
- Mindfulness,
- Body awareness,
- Meditatie
- Lichaamsgerichte Coaching
Je volgt de sessie gemakkelijk vanuit huis, waardoor je binnen je eigen vertrouwde omgeving je stress kunt verlagen. Hierdoor ontstaat er al binnen 30 minuten meer ruimte voor ontspanning in lichaam en geest.
VOOR WIE?
Online Relax is ontwikkeld als hulpmiddel. Het is GEEN therapie.
De sessies zijn geschikt voor:
- De normaliter geestelijk ‘gezonde’ mens.
- Volwassenen met voldoende lichaamsbewustzijn om het verschil tussen spanning en ontspanning te kunnen waarnemen.
Contra-indicaties die om meer intensieve begeleiding vragen:
- Persoonlijkheidsproblematiek
- Onverwerkte traumatische ervaringen.
CONTACT
Petra Jacobi
06-45 84 83 69
info@bijpetra.nl
Praktijk in Arnhem & Online
